Pilates
Le Pilates est un moyen de pratiquer une activité sportive, douce et intense à la fois.
Une méthode de renforcement des muscles profonds qui permet de gagner en force et en mobilité.
L’objectif est d’améliorer la posture du dos ainsi que l’équilibre en travaillant les muscles profonds associés à la respiration, ce qui permet de masser les organes internes et donc favorise la fonction respiratoire ainsi que la circulation sanguine.
Le transit intestinal, la digestion et le sommeil sont améliorés.
Séance de 45 min / 1 H
Saint-Tropez | Ramatuelle | Grimaud | Cogolin | Gassin | La Croix-Valmer
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